Pilates Center Goes

Small Group training

In de Small Group training wordt zonder apparatuur het hele lichaam getraind op de authentieke Pilates matten.

De lessen bestaan uit een serie uitgebalanceerde serie oefeningen met vloeiende overgangen.

Persoonlijke aandacht staat hoog in het vaandel en daarom worden de groepen klein gehouden. Tevens is de Pilates-methode nooit gebaseerd op en ontwikkeld voor groepswerk.  Er worden in de groepslessen ook regelmatig kleine hulpmiddelen gebruikt, zoals Magic circles. Het werken met dit materiaal zorgt voor meer weerstand, maar ook voor meer stabiliteit. De training duurt 55 minuten.