Tower-pilates

De Tower is ontstaan als compacte versie van de Cadillac en vormt een essentieel onderdeel van de Pilatesmethode. Joseph Pilates ontwikkelde het toestel om ook in beperkte ruimtes effectief te kunnen trainen. De Tower is je tweede trainer: hij geeft feedback, ondersteuning en verdieping bij elke beweging.

Training

De Tower is semi‑privé: het voelt als een privétraining, maar je traint samen in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht. Dankzij de gecontroleerde weerstand en ondersteuning train je veilig en effectief, met aandacht voor houding, uitlijning en herstel. Het hele lichaam wordt getraind: je centreert, versterkt en versoepelt. Vooral mensen met rugklachten ervaren veel baat bij de oefeningen. Het lichaam verandert snel ten goede door deze bijzondere manier van trainen.

Kenmerken

• Stevig frame met veren, Roll Back Bar en Push Through Bar
• Geeft weerstand én ondersteuning bij elke beweging
• Zorgt voor directe feedback en verdieping in de oefeningen
• Maakt spieren en bindweefsel langer, sterker en veerkrachtiger
• Helpt inefficiënte bewegingspatronen om te zetten naar efficiënte

Extra variatie

De Tower maakt een grote variatie aan oefeningen mogelijk, zoals Push Through, Roll Down, Leg Springs en Arm Springs. Hierdoor blijft elke training uitdagend en toepasbaar voor elk niveau. De training duurt 50 minuten.