Veelgestelde vragen

Pilates is wereldwijd populair geworden en daardoor zijn er veel varianten ontstaan. Voor iemand die nog niet bekend is met Pilates kan dat verwarrend zijn. Sommige moderne trainingen combineren muziek, fitness of yoga, wat bij een Pilates center niet van toepassing is. Zijn methode is een compleet systeem: zorgvuldig opgebouwd, met een vaste volgorde én de originele apparatuur die hij ontwikkelde. Een volledig ingericht center geeft je de zekerheid dat je het echte werk volgt.

Een apparaat of oefening op zichzelf is niet genoeg. Het gaat om de kennis van de trainer die begrijpt hoe jouw lichaam reageert en jou persoonlijk corrigeert en begeleidt. Een goed opgeleide trainer kent de volledige Pilates methode, begrijpt de logica achter de opbouw en zorgt dat je veilig en effectief traint.

Pilates onderscheidt zich door de nadruk op kwaliteit boven kwantiteit. Joseph Pilates geloofde dat een oefening pas effect heeft als ze met volledige aandacht en precisie wordt uitgevoerd. Daarom werk je met weinig herhalingen: liever vijf keer langzaam en perfect, dan twintig keer gedachteloos. “Routine is doelloos,” zei hij. Dat maakt Pilates uniek: geen eindeloze herhalingen of snelle work outs, maar een tijdloos systeem.

Joseph keek niet naar wat iemand níet kon, maar naar wat wél mogelijk was. Hij zette zijn cliënten centraal en paste oefeningen aan hun lichaam en situatie aan. Dat maakt Pilates meer dan een reeks bewegingen: het is een filosofie van positieve gezondheid, lang voordat die term bestond. Je leert je lichaam kennen, je mogelijkheden benutten en je grenzen respecteren. Het effect merk je niet alleen tijdens de training, maar juist in het dagelijks leven: je beweegt soepeler, hebt minder klachten en voelt je energieker.

We bieden een proefpakket van 4 trainingen. Zo krijg je een echte indruk van wat Pilates is, zonder verdere verplichtingen.

Comfortabele sportkleding (t shirt, legging of joggingbroek) en antislip sokken die de hele voet bedekken. Geen broeken met ritsen of sieraden, die kunnen de apparatuur beschadigen.

Via ons online boekingssysteem meld je jezelf eenvoudig aan of af. Je kunt flexibel plannen en meerdere keren per week trainen.

Je ontvangt 52 credits per jaar en hebt een heel jaar de tijd om ze te gebruiken. Zo heb je altijd de vrijheid om te trainen wanneer het jouw past.
Het jaarabonnement wordt voldaan via 12-maandelijkse automatische incasso’s, zodat alles eenvoudig en overzichtelijk geregeld is.

Iedereen kan starten. Net als een sporter eerst techniek leert, begin je bij Pilates stap voor stap. Zo haal je het beste uit elke training.

Ja. Pilates is juist geschikt bij klachten. Soms adviseren we eerst privétrainingen, afgestemd op jouw situatie. Soms adviseren we om eerst met privétrainingen te starten. In een privétraining kunnen we de oefeningen volledig afstemmen op jouw situatie. Het kan zijn dat een groepsles door jouw lichamelijke klachten in het begin te zwaar is. Zodra het goed voelt, kun je altijd instromen in een groep.

Als je al ervaring hebt met Pilates, kun je vaak doorgaan. Start je nieuw, dan begeleiden we je met privétrainingen, zodat je veilig en op maat kunt bewegen.

Ja. Joseph Pilates ontwikkelde zijn methode oorspronkelijk voor mannen en soldaten. Vandaag gebruiken ook veel topsporters Pilates om kracht, flexibiliteit en blessurepreventie te verbeteren.