Voor wie is Pilates?
Pilates is geschikt voor jong en oud, voor ervaren sporters én voor wie nog nooit heeft gesport. De methode past zich moeiteloos aan jouw lichaam en doelen aan. Pilates kan zo uitdagend zijn als je wilt, of juist zo licht als nodig is.
Persoonlijke aandacht
Persoonlijke aandacht betekent dat je nooit verdwijnt in een groep. Iedere deelnemer wordt individueel geobserveerd en begeleid, met correcties en aanwijzingen die precies bij jou passen. Je traint in een omgeving waar je gezien en gesteund wordt, zodat je met vertrouwen en plezier vooruitgang boekt en je lichaam veilig en effectief traint.
Bij klachten en herstel
Na een operatie of blessure kan Pilates veel betekenen voor je herstel. Ook bij rugpijn en andere klachten wordt het steeds vaker aanbevolen door huisartsen en fysiotherapeuten. Voor mensen met gezondheidsklachten zoals rug‑ of nekpijn, artrose, long covid of osteoporose is Pilates een veilige en aantrekkelijke manier van bewegen. Indien gewenst werken wij samen met fysiotherapeuten of specialisten om jouw herstel optimaal te ondersteunen.
Burn‑out herstel
Pilates kan een waardevolle rol spelen bij het herstel van burn‑out. Door gecontroleerde beweging, ademhaling en concentratie ontstaat rust in lichaam en geest. Het helpt spanning los te laten, energie op te bouwen en vertrouwen terug te vinden in je eigen lichaam. Zo vormt Pilates een veilige stap richting balans en herstel.
Resultaat
Of je nu herstelt van een blessure of juist sportieve uitdaging zoekt, wij werken doelgericht. Heb je pijn of blessures, dan adviseren we privétraining. Onze therapeutisch gerichte oefeningen bevorderen herstel, verbeteren je houding en geven je lichaam weer kracht en balans.
Fysieke voordelen
- Verbeterde lichaamshouding
- Gezonde en diepe ademhaling
- Een evenwichtig functionerend spiersysteem
- Toename van flexibiliteit
- Verhoogde stabiliteit
- Vergroting van spierkracht
- Vermindering of verhelpen van rugklachten
- Preventie en bevordering van een voorspoedig herstel bij revalidatie en blessures
Mentale voordelen
- Verbetert concentratievermogen
- Ontwikkelt wilskracht
- Vermindert stress
- Bevordert je humeur
- Meer zelfvertrouwen
- Meer energie
- Positief lichaamsbewustzijn
- Discipline
