Voor wie is Pilates

Het maakt niet uit hoe oud je bent, of een geoefende sporter bent of nog nooit heeft gesport. Het zal je verbazen hoe de methode is aan te passen aan je conditie en gesteldheid. Pilates kan zo uitdagend zijn als men wilt, of juist zo licht als nodig is. Ook voor diegenen die door ( chronische) lichamelijke klachten, bijvoorbeeld rug-, nekklachten, artrose of osteoporose afzien van trainen is Pilates een aantrekkelijke manier van bewegen.

Personen die revalideren na een operatie of blessure hebben vaak baat bij Pilates. Indien gewenst, kunnen we hierbij samenwerken met de fysiotherapeut of specialist. Door Pilates op de juiste manier te beoefenen, ontwikkelt of verbeter je de drie belangrijkste elementen: Flexibiliteit, Kracht en Controle